Mes cartes D'AFFIRMATIONS POSITIVES
Pourquoi utiliser des cartes d'affirmations positives ?
Les cartes d'affirmations positives sont des outils puissants pour
cultiver un état d'esprit positif, renforcer la confiance en soi et favoriser le bien-être émotionnel. Voici quelques raisons pour lesquelles leur utilisation peut être bénéfique pour toi
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Notre esprit a tendance à se focaliser sur les pensées négatives, les doutes et les peurs. Les affirmations positives agissent comme des contre-messages, reprogrammant progressivement nos schémas de pensée pour les orienter vers le positif.
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Renforcer la confiance en soi : Répéter des affirmations positives telles que « Je suis capable », « Je suis digne » ou « Je crois en moi » renforce l'estime de soi et la confiance en ses propres capacités.
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Réduire le stress et l'anxiété : Les affirmations positives peuvent aider à calmer l'esprit et à réduire le stress en remplaçant les pensées anxieuses par des pensées apaisantes et rassurantes.
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Atteindre ses objectifs : En se concentrant sur des affirmations positives liées à ses objectifs, on renforce sa motivation, sa détermination et sa persévérance.
Tu peux ajouter cet outil au quotidien ou lorsque tu te sens stressé(e) il t' aidera à booster ta confiance en toi.
Prends soin de toi,
With Love,
Val
MON TRACKER réduction du stress
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Qu'est-ce qu'un tracker ?
Un tracker est un outil d'analyse pour t'aider à prendre conscience de ton rythme de vie.
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Les trackers te permettent de mieux comprendre ton corps et les réactions de ton organisme face au stress.
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Il te permet également de suivre ta progression au fil du temps et d'ajuster tes habitudes en conséquence.
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Les trackers peuvent te motiver à adopter de nouvelles habitudes saines, comme pratiquer une activité physique régulière ou améliorer ton sommeil.
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De nombreuses applications associées aux trackers proposent des outils d'analyse qui t'aident à identifier les tendances et les corrélations entre différents paramètres.
Tu peux ajouter cet outil au journal de gratitude (à télécharger plus bas). Tu peux l'utiliser quotidiennement ou lorsque tu te sens stressé(e) il t' aidera à atteindre tes objectifs.
Je te souhaite un doux moment de pause.
With Love,
Val
Mon journal visuel
Qu'est-ce qu'un journal visuel ?
Un journal visuel est un outil pour t'aider à rêver grand, à te fixer des objectifs pour atteindre tes buts.
Cet outil a l'avantage de t'accompagner dans l'écriture et la visualisation de la réalisation de tes rêves. Laisse libre court à ton imagination et laisse parler ta créativité. De nombreux auteurs et spécialistes en développement personnel ont montré le pouvoir de l'écriture dans la réalisation de nos objectifs.
Tu peux ajouter cet outil au journal de gratitude (à télécharger plus bas). Tu peux l'utiliser quotidiennement ou lorsque tu souhaite donner vie à un projet ou un souhait, il t' aidera à atteindre et à identifier les doutes, les peurs mais aussi toutes les choses positives qui te permettront d'atteindre tes objectifs.
Je te souhaite un doux moment créatif,
With Love,
Val
Cartes magiques
Je te propose un extrait de mon jeu
"Il est temps de se Rêve-aliser".
Voici quelques petites cartes que tu peux imprimer sur du papier épais et que tu peux ensuite découper. Chaque carte comprends le début d'une affirmation à compléter pour t'accompagner lors de ton cheminement intérieur. Tu peux également imprimer la feuille qui accompagne les cartes et la compléter lors de tes tirages afin de garder une trace et voir ainsi le chemin parcouru.
Installe toi confortablement, allume une bougie, prépare une boisson réconfortante, pose tes cartes verso face à toi, pioche et laisse toi porter par ce qui vient.
Je te souhaite un doux moment en tête à tête avec toi m'aime.
With Love,
Val
Mes love coupons à imprimer
Pour célébrer l'amour, voici quelques petits bons à offrir à l'élu(e) de ton coeur. Il te suffit de cliquer sur le lien de téléchargement, d'imprimer les bons et découper autant de fois que tu le souhaites. J'ai déjà complété trois bons mais tu en as d'autre à compléter, laisse aller ton imagination...
Prends soin de toi, de ton/ta chéri(e).
Val
Mon journal de gratitude
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Qu'est-ce qu'un journal de gratitude ?
Un journal de gratitude sert à noter les choses pour lesquelles nous sommes reconnaissants.
Tenir un journal de gratitude nous permet de valoriser nos pensées positives afin de savourer les petits plaisirs quotidiens comme les grandes victoires.
Ecrire permet de se concentrer sur le positif et changer sa vision des choses, c'est un exercice très gratifiant qui permet de prendre confiance en soi.
Alors si tu as besoin d'un boosteur de confiance, télécharge et imprime l'imprimé que j'ai créé spécialement pour t'aider à te rendre compte de tes petits bonheurs au quotidien.
Accorde toi quelques minutes rien qu'à toi afin de faire le bilan du mois qui vient de s'écouler.
Prends soin de toi,
Val